PMS, of premenstrueel syndroom, treft veel vrouwen met een menstruatiecyclus, maar het wordt vaak verkeerd begrepen. PMS is een syndroom,…
We worden dagelijks blootgesteld aan hormoonverstorende stoffen. Dit zijn chemische stoffen die zich bevinden in spullen die we elke dag…
Hormonen zijn chemische boodschappers die bijna elk proces in je lichaam regelen, zoals je humeur, energie, libido, honger, metabolisme, menstruatiecyclus,…
Je hormonen regelen je metabolisme, honger, stemming, menstruatiecyclus, voortplanting en nog veel meer. Stress is één van de grootste oorzaken…
Het leven zit vol stressoren, maar we zijn meestal veerkrachtig genoeg om met stress en de ups en downs ervan…
Het circadiaanse ritme is een intern gereguleerd biologisch proces, ook wel de interne klok genoemd. Afgeleid van de Latijnse woorden…
De menstruatiecyclus is zo krachtig en als je een cyclus hebt, doorloop je die maandelijks en kan het heel nuttig…
Je hormonen regelen je stofwisseling, hongergevoel, humeur, voortplanting en nog veel meer. Wanneer je hormonen uit balans zijn kun je…
Vaak wordt gedacht dat een stabiele bloedsuikerspiegel alleen belangrijk is voor mensen met diabetes type 2. Dit is echter niet…
De belangrijkste functie van koolhydraten is om ons van energie te voorzien. Het verteren van koolhydraten begint al in de…
Door je work-outs aan te passen aan de fases van je cyclus ondersteun je je biologische systemen, geef je jezelf…