Hormooncoaching

Als eerst wil ik duidelijk maken dat dit erg afhankelijk is van jouw specifieke klachten en de complexiteit hiervan. Ook is elk lichaam is anders dus hier valt helaas geen eenzijdig antwoord op te geven, maar de kans is wel erg groot dat je in de eerste twee maanden al verschil merkt.

Gebaseerd op wat ik vaak zie kun je je de eerste maand al energieker voelen, minder opgeblazen en minder last hebben van moodswings. Dit zorgt vaak ook al voor meer rust en zelfverzekerdheid. Klachten als PMS en pijnlijke menstruaties (zolang dit niet afkomstig is van een onderliggende aandoening) kunnen ook al merkbaar afnemen na één of twee cyclussen.

Bij klachten omtrent PCOS en een onregelmatige cyclus duurt het vaak wat langer om echt resultaat te merken, bij sommige vrouwen zijn de eerste resultaten voelbaar na twee of drie maanden en bij andere vrouwen duurt het langer. Hierom is er ook nooit de garantie dat je binnen het 3-maanden programma van al je klachten af kunt zijn. Het lichaam heeft simpelweg in sommige gevallen langer nodig om alles in balans te krijgen. Hopelijk is het wel duidelijk geworden dat er alsnog genoeg voelbare resultaten te behalen zijn in de eerste drie maanden en je in deze periode een sterke fundering bouwt voor resultaten op de lange termijn. 

We zullen ons focussen op jouw specifieke klachten en doelen en de situatie holistisch bekijken om tot gepersonaliseerd advies omtrent voeding, beweging, stress, slaap, etc. te komen. De coaching richt zich niet op maar één aspect, maar de gehele levensstijl en is dus geen crash dieet of andere quick fix. Het vergt uiteraard wel jouw inzet om resultaten te behalen. Als deze bereidheid er is heb ik er alle vertrouwen in dat we samen doelen kunnen behalen. Dus ondanks dat jij het overgrote deel zelf zal moeten doen, zal ik er tijdens het traject altijd zijn om jou zo goed mogelijk te ondersteunen met mijn expertise, kennis en ervaringen. De persoonlijke begeleiding zorgt er juist voor dat coaching zo succesvol is. Genoeg vrouwen zijn jou voor gegaan, dus ook jou gaat dit lukken!

Vooraf aan het Female Balance Traject gaat altijd een gratis en vrijblijvende intake. Dit is om je klachtenbeeld incl. geschiedenis en je doelen te bespreken en al je vragen te kunnen stellen. Ook is de intake ervoor om te kijken of er van beide kanten een goed gevoel en een klik is. Je zult dus nooit zomaar aan een lang traject vastzitten zonder eerst kennis te maken en al je vragen te kunnen stellen.

Gedurende de drie maanden zullen we om de week 45 tot 60 minuten videobellen om jouw voortgang te bespreken, eventuele obstakels van de afgelopen twee weken en nieuwe actiestappen als daar ruimte voor is. Het aantal sessies klinkt voor sommigen misschien intensief, maar dit is erop gericht dat we makkelijk en op tijd kunnen schakelen tussentijds als iets niet naar wens of verwachting gaat. Tussentijds is er ook altijd de optie om berichten te sturen.

Ik begrijp dat jouw leven al druk genoeg is, of je nou moeder bent, een drukke baan hebt, beide, of druk bent met andere dingen, we zullen ervoor zorgen dat alles wat we doen realistisch is en past in jouw agenda. Het gaat uiteraard om veranderingen in levensstijl dus dit is ook zeker niet iets wat overhaast gedaan moet worden, maar waarbij het juist belangrijk is om dingen langzaam te implementeren.

Mijn coaching is niet geschikt voor jou als jij:
• Niet bereid bent om veranderingen (in leefstijl) door te voeren.
• Niet bereid bent om tijd, energie en geld in jezelf of jouw gezondheid te investeren.
• Op zoek bent naar een quick fix.
• De menopauze bereikt hebt of om een andere (medische) reden niet meer kan menstrueren.
• Gebruik maakt van hormonale anticonceptie en niet bereid bent te stoppen.

Maar wel als jij je herkent in de klachten bovenaan deze pagina en als jij vindt dat het nu tijd is voor verandering en je graag persoonlijke begeleiding wilt om een einde te maken aan die vervelende klachten.

Nee, mijn coaching wordt niet vergoed door de zorgverzekering. Het zou wel kunnen dat je werkgever hier een budget voor heeft en de coaching (deels) vergoed. Dit kun je het beste nagaan bij jouw leidinggevende of HR. Je werkgever heeft er tenslotte ook baat bij gezonde werknemers die zich fit voelen en lekker in hun vel zitten.

Het Female Balance Traject kan je zowel in één keer als in termijnen betalen. Een losse sessie kan je niet in termijnen betalen.