De belangrijkste functie van koolhydraten is om ons van energie te voorzien. Het verteren van koolhydraten begint al in de mond en tijdens de vertering worden koolhydraten afgebroken tot eenvoudige suikers en als glucose in de bloedbaan opgenomen. Insuline zorgt ervoor dat deze glucose de cellen kan binnendringen als energiebron. […]
Maandelijkse archieven: oktober 2022
2 berichten
Door je work-outs aan te passen aan de fases van je cyclus ondersteun je je biologische systemen, geef je jezelf meer energie, stimuleer je een gezonde stofwisseling en bevorder je ook je algehele gezondheid. Je cyclus bestaat uit 4 fases: menstruatie (3-7 dagen), folliculaire fase (7-10 dagen), ovulatie (3-4 dagen) […]